Exista tipuri si tipuri de diete. In realitate nu exista diete foarte bine proiectate structural, mai bine spus sunt doar sfaturi si pareri despre alimentatie. De altfel nu exista dieta perfecta, deoarece fiecare dintre noi apartinem a ceea ce numim “BIOTIP GENETIC”. Astfel, orice regim alimentar care nu este adaptat la caracteristicile biotipului genetic individual nu poate servi prea mult.

Alimentaţia are o importanta mare in viata noastra. Măncarea consumată influenţează direct felul cum vei arăta. Pentru culturişti acest fapt este indeosebi de important deoarece scopul nostru este să ne construim un corp frumos, şi cum să-ţi construieşti un corp frumos dacă nu te alimentezi corect?