De ce dăunează fumatul? La o primă vedere pare o înrebare epuizată și știută de toți. Unica diferență este lipsa acțiunilor în acest sens. Toți știu că fumatul OMORĂ, însă sunt puțini care se lasă de fumat.

După cum am promis, astăzi voi vorbi despre suplimentele alimentare, și anume despre produsele de la Dorian Yates.
A fost pusă pe piață o nouă gamă de suplimente alimentare pentru culturiști,
și anume : NOXPUMP™, CRXCUT™, TEMPRO™, FORMASS™, GHBLAST™ și GLUTAMINE™.

Câteva informații despre produse.

Nickname : The Shadow (umbra)
Născut la: 19 aprilie 1962
Înălțimea : 178 cm
Greutate : 110- 122 kg
Debutează: 1990 Night of Champions

7 VITAMINE NECESARE UNUI CULTURIST
Una din principalele probleme ale unui sportiv este suplimetul alimentar. Adesea uitam ca celulele din corpul nostru, si anume cele musculare, se bazeaza pe anumite reactii biochimice care tin de cresterea si mentinerea metabolismului. Aceste reactii depind la rindul lor de vitaminele care servesc drept catalizatori.

Visezi ca silueta ta sa fie una de invidiat!?
În acest articol găsești lucruri pe care trebuie să le eviți cînd ajungi în bucătărie.
Indiferent daca sunteti concentrat asupra pierderii grasimilor sau obtinerii unei mase musculare,exista anumite alimente care trebuie evitate dupa ora 21:00.

5 alimente care te ajuta sa castigi masa musculara
Pentru a obtine masa musculara ai nevoie de o dieta foarte bogata in calorii, iar cel mai bun mod de a face asta este sa ai mese echilibrate in timpul zilei.

Mituri despre slabit
pentru a slabi trebuie sa consumi mai multe calorii decat aduci prin alimentatie. Poti sa slabesti mancand orice, cu conditia de a urmari si limita numarul total de calorii si/sau de a adauga exercitiu fizic in program. Cheia este reprezentata de controlul dimensiunilor unei portii. Cu cat portia este mai mare, cu atat are mai multe calorii. Incearca sa mananci alimente cu continut scazut in calorii, iar atunci cand poftesti o mancare cu multe calorii, redu semnificativ portia.

Alimentatia si sanatatea
Omul considera hrana ca fiind de o importanta vitala. De-a lungul vietii, alimentatia este elementul de baza care mentine viata si ofera celulelor energia necesara, pentru ca organele si tesuturile sa poata intreprinde actiuni coordonate. Viata umana este asemenea unui mic copac, care are nevoie constanta de apa, de îngrasamint si, obisnuindu-l sa creasca puternic.

Indici : BMR si BMI
BMR reprezinta numarul de calorii arse de catre organism pe parcursul unei zile in care activitatea fizica este minima (respectiv statul intins(a) fara nici o alta activitate). Mai exact, BMR-ul reprezinta cantitatea minima de calorii necesara mentinerii vietii. In mod normal, caloriile din alimentatia zilnica nu trebuie sa fie mai putine decat o indica valoarea BMR-ului.

Exista tipuri si tipuri de diete. In realitate nu exista diete foarte bine proiectate structural, mai bine spus sunt doar sfaturi si pareri despre alimentatie. De altfel nu exista dieta perfecta, deoarece fiecare dintre noi apartinem a ceea ce numim “BIOTIP GENETIC”. Astfel, orice regim alimentar care nu este adaptat la caracteristicile biotipului genetic individual nu poate servi prea mult.