Foto Galerie de la Campionatul de Bodybuilding şi BodyFitness din Tiraspol 2012. Vizionare placuta.

Zilnic sute de persone se intreaba care este cel mai bun program de antrenament. Este o intrebare normal odata ce fiecare vrea sa obtina rezultate mai mari. Insa sunt citeva momente la care incepatorii (de obicei cei care isi pun astfel de intrebari) nu atrag atentie.

Ronnie Coleman Antrenament Biceps

Activitatea fizica previne aparitia cancerului, arata studii recente, asa incat este momentul sa nu mai stam pe ganduri si sa ne apucam de sport.

Afla mai multe despre noul program de fitness numit TRX.

Se ştie bine ca Cheianu şi Durbală rad fără săpun. Au un umor de mare rafinament însă greu înţeles de politicienii noştri. Ei sunt intotdeauna pe muchie de cuţit, deci trebuie sa fie într-o formă fizica bună.

Exercitii pentru fete, se poate de facut si acasa. Asa ca nu va jeluiti ca nu puteti merge la sala

”Pumping Iron” este un film documentar filmat în anul 1977, despre drumul spre titlul de Mr. Olympia, cel mai mare titlu din culturism, din anul 1975. Acțiunea în film este focalizată pe Arnold Schwarzenegger și concurenții săi, Lou Ferrigno și Franco Columbu. Documentarul a fost co-regizat de Robert Fiore și George Butler.

Cîteva luni în urmă fiind la sala de forță, s-a apropiat de mine un baiat de vreo 15-17 ani și m-a intrebat ce sa facă sa mai crească. Cînd l-am intrebat care este programul sau de antrenament băiatul a răspuns cu mîndrie: “5 ori pe saptamină a câte 2 ore pe zi”.

Întrebare: Salut! Am 14 an curand 15 ani. Doresc sa ma apuc sa merg la sala. Exista riscuri ca sa nu mai cresc in inaltime si care ar fi exercitiile care stopeaza cresterea recunosc sun cam josut 14 ani 1,60 cm. Iurie.
Află răspunsul în acest articol.

Priveste cum antreneaza pieptul cistigatorul a 8 titluri Mr.Olympia

Văzând corpul lui Arnold Schwarzenegger mulți se întreabă dacă acesta a folosit steroizi? Și răspunsul este unul afirmativ – da, a folosit. Însă unii dau prea multă importanță acestui fapt. Să încercăm spulberarea unor mituri legate de folosirea steroizilor de culturiști.

Hip-hopul îl reprezinta pe Jucatoru’. Dar şi colaborările muzicale cu cele mai frumoase interprete din showbisul autohton – Diana Rotaru si Olia Tira.
Pentru succesul la blonde de care se bucură Jucatoru’ este nevoie nu doar de talent muzical dar şi de un corp de invidiat! Află cum se menţine în forma băiatul rău al scenei moldoveneşti.

In acest video vei vedea cum se antreneaza fostul multi campion la concursul Mr.Olympia Jay Cutler. Sunt sigur ca te va motiva sa te antrenezi mai intensiv si mai serios….

Dacă aţi încercat toate sporturile şi nu aţi găsit nici unul pe placul vostru, Alexandru Luchiţa iţi recomandă să faci Alpinism. Bineînţeles că vă întrebaţi cum să găsiţi un perete de alpinism. Şi la această întrebare este un raspuns.

Astazi vom vorbi despre cele mai importante exercitii in culturism. Daca nu le faci nu vei creste. E simplu!
Top 5 exercitii pentru a-ti construi un corp fantastic de frumos!

Nu vrei sa platesti lunar sala de forta?
Fă-ţi o sală de fitness cu bani puţini!

Duce un mod de viaţă sănătos: nu fumeaza de 10 ani, se scaldă în apă rece, iar în fiecare dimineaţă aleargă câte 6 km, asta declara Ricky Ardezianu. Va pare imposibil? Alexandru Luchita a ţinut morţiş să verifice declaraţiile sale.